다이어트식단1 🥗 봄철 다이어트 도시락 추천 – 제철 재료로 가볍고 든든하게 🌱 다이어트는 식단에서 시작된다!봄은 다이어트를 결심하기 좋은 계절입니다.옷이 얇아지면서 체형이 드러나기 시작하고, 활동량도 늘어나죠.하지만 단순히 굶거나 단백질 셰이크에 의존하는 식단은요요 현상, 영양 불균형, 피로 누적으로 이어질 수 있어요.그래서 오늘은 봄 제철 재료를 활용한 ‘건강한 다이어트 도시락’ 3종을 소개합니다.지방은 줄이고, 면역력과 포만감은 높이는 도시락으로 봄철 건강한 몸 만들기를 시작해보세요!🍱 다이어트 도시락 핵심 원칙 3가지제철 재료 사용: 영양소가 풍부하고 신선함 유지밥보다 채소 비중 높이기: 식이섬유 섭취 증가 → 포만감 지속양념 최소화, 천연 간으로 대체: 나트륨 과다 섭취 방지✅ 다이어트 도시락 구성 추천 3종1️⃣ 🌿 쑥국 + 찐브로콜리 + 닭가슴살 + 잡곡밥 (제.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
